Xem bóng đá giúp bạn khỏe mạnh, hạnh phúc và tránh trầm cảm

Theo số liệu nghiên cứu, nếu bạn đam mê thể thao và thích xem thể thao sẽ đem tới nhiều lợi ích về tinh thần lẫn thể chất cho bản thân. Trong đó, xem các trận đấu bóng đá vừa giúp bạn khỏe mạnh, hạnh phúc và tránh trầm cảm vì công việc lẫn cuộc sống. Vậy thực hư lợi ích xem bóng đá này là gì? Cùng với chúng tôi tìm hiểu cụ thể ngay dưới bài viết này nhé!

Xem bóng đá giúp bạn xả stress, tránh trầm cảm

Theo nghiên cứu của trường đại học Kansas (Mỹ), nếu bạn đam mê và theo dõi các trận đấu bóng đá thường xuyên sẽ hạn chế nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Tinh thần của bạn sẽ được thoải mái, xả stress tốt hơn, có được cái nhìn tích cực hơn.

Đặc biệt, bạn sẽ giữ được sự nhiệt huyết, quan tâm và gắn kết với thế giới xung quanh mình. Lý do là bởi khi xem bóng đá, bạn sẽ được hò hét, được tiếc nuối vì cơ hội mà các cầu thủ bỏ lỡ.

Có thể bạn cũng thích:

• Xem lại video bóng đá đêm qua và hôm nay
• TOP Website Xem Bóng Đá Tốc Độ Cao

Được hét toáng lên rồi vỡ òa cảm xúc khi cầu thủ mình yêu thích hoặc đội bóng mình yêu thích ghi bàn. Cuộc sống nội tâm lẫn tinh thần của bạn sẽ được giải tỏa tốt hơn, không còn kìm nén cảm xúc bực tức trong người. Lâu dần dẫn tới tình trạng trầm cảm mà bản thân không hề hay biết.

Bóng đá giúp bạn xả stress, tránh trầm cảm hiệu quả

Xem bóng đá giúp củng cố và xây dựng nhiều mối quan hệ 

Nếu bạn muốn tạo ra sự liên kết và củng cố tình cảm hơn với người yêu, vợ/chồng, bạn bè hoặc đồng nghiệp. Bạn hãy thử mời họ cùng xem trận bóng đá mà đối phương yêu thích. Bơi theo William Wiener - Tiến sĩ tâm lý học thể thao, việc mọi người cùng nhau xem bóng đá sẽ giúp gia tăng mức độ hài lòng về mối quan hệ.

Bởi khi xem bóng đá, mọi người sẽ được sống cùng nhau với từng cảm giác. Cùng nhau theo dõi trái bóng tròn lăn trên màn hình tivi. Cùng nhau vỗ đùi tiếc nuối vì đội tuyển mình yêu thích không ghi bàn.

Cùng nhau ôm chầm lấy nhau chúc mừng vì đội bóng mình cổ vũ chiến thắng. Thậm chí, sau mỗi lần xem bóng đá, mọi người còn dễ dàng thể hiện tình cảm hoặc bàn bạc về công việc lẫn quan điểm sống cá nhân hơn là những cuộc gặp thông thường.

Bóng đá giúp củng cố và xây dựng nhiều mối quan hệ

Xem bóng đá giúp kéo dài tuổi thọ

Khi trở thành người hâm bóng đá, bạn sẽ có thêm nhiều người bạn cùng chung sở thích. Bạn sẽ được học hỏi, được hỗ trợ cụ thể về mặt tinh thần. Theo công trình nghiên cứu của trường Đại học Brigham Young, việc bạn tạo ra được các mối liên kết từ bóng đá sẽ vừa kéo dài được tuổi thọ vừa cải thiện tỷ lệ sống sót khi bị mắc ung thư.

Ngoài ra, theo dõi bóng đá thường xuyên còn được chứng minh giúp ngăn ngừa cảm lạnh. Đồng thời, giúp giảm tối đa nguy cơ bị mắc các căn bệnh liên quan về tim mạch.

Bóng đá giúp tăng cường trí thông minh

Nếu là fan bóng đá chắc chắn khi xem các trận đấu bạn sẽ không đơn thuần xem mà còn đưa ra các nhận định và phân tích cụ thể. Hành động này được xem là bài tập hữu ích dành cho não bộ.

Nhờ đó, giúp cho tâm trí của bạn trở nên nhanh nhạy và sắc bén hơn. Theo nhận định từ các nhà khoa học thuộc trường đại học Chicago thì theo dõi các trận đấu bóng đá sẽ giúp người xem kích hoạt bộ não hiệu quả. Đồng thời, giúp tăng cường khả năng tiếp nhận và xử lý thông tin nhanh và tốt nhất có thể.

Bóng đá giúp tăng cường trí thông minh

Bóng đá có thể giúp bạn giảm cân

Theo số liệu nghiên cứu, nếu bạn mua vé theo dõi trận đấu bóng đá trực tiếp trên sân vận động có thể đốt cháy khoảng 100 calo/giờ. Số liệu này còn chưa tính năng lượng tiêu hao lúc bạn leo cầu thang, đi bộ, lượng calo mất đi còn tính nhiều hơn.

Thậm chí, bạn ngồi trước màn hình tivi tại gia hoặc tại các quán cafe, quầy bar để xem bóng đá cũng có khả năng đốt cháy lượng calo đáng kể. Lời khuyên dành cho các fan bóng đá nếu muốn giảm cân hiệu quả đó chính là đứng lên. Sau đó, vừa xem vừa giao tiếp với người bạn, người xem bóng đá xung quanh mình.

Bóng đá mang tới sự tự tin cho người xem

Việc người hâm mộ đam mê và ủng hộ đội tuyển nào đó chính là thể hiện bản năng nguyên thủy của mỗi người. Họ mong muốn thuộc về một tập thể, một nhóm nào đó trong xã hội. Nơi mà họ có thể giao tiếp, chia sẻ niềm đam mê, đồng thời được giao lưu, học hỏi những điều hay, tích cực từ những người có cùng chung sở thích.

Bóng đá mang tới sự tự tin cho người xem

Lâu dần, bạn sẽ có thêm được kỹ năng giao tiếp, có được sự tự tin nhất định khi đứng trước đám đông. Có một “cộng đồng” thu nhỏ để cùng sinh hoạt sau mỗi giờ làm căng thẳng, áp lực trong cuộc sống. Nơi chỉ có những con người có cùng đam mê, có cùng mục đích.

Như vậy, với những ưu điểm nổi bật của việc xem bóng đá, chắc hẳn bộ môn bóng đá xứng đáng để bạn dành thời gian theo dõi và xem cùng bạn bè, người thân của mình. Chúc các bạn có nhiều trải nghiệm thú vị khi theo dõi các trận đấu bóng đá trên sân vận động hoặc trên tivi.